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Marche Nordique

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Alliant fitness  en plein air et marche active, la marche nordique s’adresse à tout public, quel que soit l’âge ou la condition physique : des ados aux retraités en passant par les sportifs confirmés ou pas, cette pratique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale.

Aventure pédestre ou optimisation de la condition physique, bien être, été comme hiver, sur tous types de chemins.

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-Améliore sa qualité de vie

-Permet de se muscler

-Renforce le système cardio-vasculaire

-Ménage le dos et les articulations

-Augmente la dépense calorique (80 à 90% des muscles sollicités)

-Améliore l’équilibre et la coordination

-Lutter contre la sédentarité, diabète, hypertension, cholestérol, 

-Un système immunitaire plus performant

-S’oxygéner et lutter contre le stress, se défouler ou simplement se remettre en forme sans oublier la prévention!

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Créneau d'1h30 (entre 6,5 et 7,5km) et un d'1h00 où l'intensité de la marche nordique est plus douce (Entre 3,5 à 4km).

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Une envie de liberté? De se remettre au sport en douceur? Prendre enfin soin de soi pour une hygiène de vie plus qualitative?

Il existe des groupes de personnes qui se renouvellent depuis des années qui vous donneront l'envie de vous bouger en matinée et même en soirée en pleine nature!

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Venez essayer et constater le plaisir d'être en groupe mais également ressentir les bienfaits de la marche nordique!

Débutant(e)? Et alors; vous ne pourrez que vous améliorer!

Possibilité prêt de bâtons.

(1 séance offerte sauf en soirée).

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Et si cette activité ne vous correspond pas, que pensez vous de la course à pied et condition physique sous différentes formes (crossfit, Hiit, cross training, boot Camp...)

N'hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations.

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Tous les événements éphémères à la séance (Marche Nordique, BootCamp, Circuit Training et autres) sur la page Facebook Coaching Pro-Sport.  

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